支愣起来，强身健体

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我所了解到的文人大多体弱多病缺乏锻炼，现如今工作又大多脑力劳动的偏多的我不得不想个办法支愣起来，强身健体。

早年间和老师学过一段时间的中医，很多道理都变得模糊了。留下一套八段锦印象很是深刻，久居沿海城市湿气太重。再不运动一到夏天就容易犯困，经常在地铁上，公交上都是一觉睡到尾。遇上出差从首站上车最好，睡意那是说来就来。

北方小哥哪里受得了这南方的湿热，两年的光景湿疹就爬上了四肢。先是从手指开始有很小的透明的小泡泡，抓一把手背上长长的红印子很长时间才可以消下去。紧接着是小腿，变得奇痒无比越挠越痒。发觉事态严重的我，找到中医老师讨要了几个方子效果还是不错的。

第一步修剪指甲避免控制不住上去抓挠留疤；

第二步更换吸汗性好的棉质衣服；

第三步是涂抹了一个特制的药膏；

其中还在后边有拔火罐，也在火罐的部位用艾灸熏一熏。但是对于皮肤很敏感的人，这个步骤建议省略。而且药膏的使用也得按照自身的情况，准遵医嘱。

同事里面有好几个都是北方人，为什么只有我一个人会得湿疹。经过分析比对只有我一个人住的楼层较低，下雨天有多被褥得不到很好的晾晒。这可能是一个很重要的原因，当然很多专家的说法是免疫力下降，饮食不规律，压力大焦虑等等诱发。这个时候我想起在老家很多人都有泡脚、睡火炕的习惯，这给了我很大的启发。查看了很多书籍，最终我得出结论：论北方的火炕，对《伤寒杂病论》中提出的风寒、寒湿病症的治疗作用，以及沙土、砭石、烟火等调治手法，对现代养生和治疗的借鉴意义值得深究。

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